سلامتی
جدیدترین و بهترین مطالب در مورد سلامتی
-
نقاشی غذای سالم و ناسالم برای کودکان: 4 بهترین نمونه
سلام! اگه دنبال یه راه جذاب و خلاقانه هستید که به بچه‌ها یاد بدید چی بخورن و چی نخورن، نقاشی…
بیشتر بخوانید » -
نمودار درصد چربی بدن در زنان و مردان (سنین مختلف)
همه‌مون یه روزی جلوی آینه وایستادیم و به خودمون نگاه کردیم و فکر کردیم: «این چربی‌های بدنم چقدرن؟ اصلاً نرمالش…
بیشتر بخوانید » -
مهم‌ترین فواید ورزش برای پوست صورت و جلوگیری از افتادگی
ارتباط ورزش و سلامت پوست ورزش به عنوان یکی از ارکان اصلی زندگی سالم شناخته می‌شود که تأثیرات گسترده‌ای بر…
بیشتر بخوانید » -
برترین روش‌های کاهش وزن اصولی در یک ماه
در دنیای پرشتاب امروز، کاهش وزن یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد است. امروزه کاهش وزن اصولی نیازمند برنامه‌ریزی…
بیشتر بخوانید » -
مواد معدنی کدو حلوایی (مقدار کالری و بهترین زمان خوردن)
کدو حلوایی یکی از میوه‌ها و سبزیجات محبوب در رژیم‌های غذایی سالم به‌شمار می‌آید که به واسطه داشتن کالری بسیار…
بیشتر بخوانید » -
جدول گروه های مواد معدنی (چند نوع مواد معدنی داریم)
مواد معدنی از جمله عناصر ضروری برای حفظ سلامت بدن هستند. این مواد به دو دسته‌ی اصلی تقسیم می‌شوند: مواد…
بیشتر بخوانید » -
سبزی خوردن برای لاغری خوبه؟ نتیجه تحقیقات و روش مصرف
لاغری و کاهش وزن از اهدافی است که بسیاری از افراد برای رسیدن به آن تلاش می‌کنند. در این میان،…
بیشتر بخوانید » -
7 علت خمیازه زیاد+ علت ریزش اشک در هنگام خمیازه
خمیازه یکی از رفتارهای رایج انسانی است که بیشتر به عنوان نشانه‌ای از خستگی یا خواب‌آلودگی شناخته می‌شود. اما گاهی…
بیشتر بخوانید » -
بی‌خوابی شبانه نشانه چیست؟ برای آن چه بخوریم؟
بی‌خوابی شبانه مسئله‌ای است که بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات زمینه‌ای جسمی…
بیشتر بخوانید » -
5 علت اصلی تپش قلب بعد از خواب عصر
تپش قلب پس از خواب عصر برای بسیاری از افراد تجربه‌ای ناخوشایند و نگران‌کننده است. این حالت معمولاً به‌صورت ضربان‌های…
بیشتر بخوانید »